Séance découverte relaxation Janvier

Course Price

10 € s'inscrire directement en cliquant sur le cours https://www.pilate-forme.com/planning-et-tarifs

Course length

1H

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About the course

Les ateliers de relaxation sont proposés au public adulte afin de favoriser le relâchement musculaire et la prise de conscience de son état de tension. Différents exercices sont proposés autour de la respiration, de mobilisations passives, de contractions/décontractions, de stimulations des sens… Ces ateliers sont inspirés des techniques de relaxation Soubiran, Jacobson, MBSR (méditation de pleine conscience), de l’approche Snoezelen et d’intégration sensorielle. Les ateliers se terminent par un temps de retour verbal ou artistique (dessins, pâtes à modeler, etc…). Venir en tenue souple et confortable